ABLAUF
VERSTEHEN – ANNEHMEN & LÖSEN – BEGLEITEN
In einem kurzen Erstgespräch wird geklärt, ob meine Arbeitsweise für Sie passend ist. Wenn wir zu diesem Ergebnis kommen, erfolgen die Anamnese und eine grundlegende Klärung, was Sie ändern möchten und was Ihre konkreten Zielsetzungen sind.
Wie meine Therapiemethoden konkret zur Anwendung kommen, orientiert sich an Ihrem individuellen Fall. Eine Sitzungsfolge könnte zum Beispiel so aussehen:
VERSTEHEN
Gemeinsam spüren wir Ihre Prägungen auf, und zwar inwiefern diese aktuell Ihr Leben insgesamt, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre Beziehungen beeinflussen. Es ist erstaunlich und spannend zu beobachten, dass wir sogar negative Überzeugungen übernehmen und diese bis ins hohe Alter automatisch anwenden, auch wenn diese gegen uns selbst gerichtet sind und uns schaden. Dazu schaue ich zusammen mit Ihnen den jeweiligen Lebensbereich näher an und suche hier nach Mustern und Dynamiken, die kontraproduktiv sind und aufgelöst werden können. Es können auch weitere Themen zum Vorschein kommen, die durch die alten verdeckt waren.
ANNEHMEN & LÖSEN
Das Bewusstmachen von Glaubenssätzen, Überzeugungen und Mustern bedeutet einen Perspektivwechsel. Dieser wirkt bereits entlastend. Aber Bewusstsein alleine führt nicht immer zur Durchbrechung der Muster (→ wie wir geprägt sind) und in der Folge zum förderlichen Handeln. Wir halten oft trotzdem an unserem destruktiven Verhalten fest. Deswegen ist es wichtig, durch spezielle Techniken Zugang zu den Körperempfindungen zu schaffen, in denen diese Muster gebunden sind. Dadurch lassen sich zwanghafte Verkettungen auflösen, und wir werden frei, auf bestimmte Situationen und Menschen als Auslöser (Trigger) nicht mehr reflexhaft zu reagieren.
BEGLEITEN
Prozesse der Befreiung können allerdings zunächst zu Verunsicherung oder gar Verängstigung führen. Das Gewohnte ist weggefallen, das Neue noch nicht gefestigt. Phasenweise Entmutigung und Rückfall in altvertraute Verstrickungen gehören mitunter zum Weg dazu. Begleitung ist hilfreich, bis Sie sich ausreichend sicher fühlen. Indem wir bestehende Kraftquellen (Ressourcen) nutzen und neue erschließen, stärken wir Ihre Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und Ihren Kontakt zu sich selbst (Authentizität), zu anderen Menschen und zum Leben (Verbundenheit).
Falls Sie in Ihren Prozessen andere fachliche Unterstützung brauchen, biete ich ein umfassendes Netzwerk an weiterführenden Kontakten, von Medizinern über Rechtsberater bis hin zu Dienstleistern aus verschiedenen Bereichen.